ile gram

ile gram to 2lb?

ale wyliczałeś dokładnie, ile gram dziennie Ci brakuje i chcesz to z supli dostarczyć ?? pamiętaj, że prochami nie można całego zapotrzebowania uzupełniać...

Tak przy okazji. KIedys spokalem temat na ktorym bylo opisane najbardziej popularne produkty uzywane w diecie kulturystow i opisane ich skladniki tzn: ile gram weglow, bialka tluszczy. MOze ktos zwas wie gdzie mozna go znalesc tzn link. Pozdro DLa was oczywiscie sogi

ile gram weglow, bialka tluszczy to jest sprawa indywidualna szczegolne weglowodany

-xp dawac miarke jaka jest w odżywce ok - mass xl mam w worku i nie wiem zabardzo ile gram jest w 3 miarkach jak polecałes -tri creatine complex pisales daj pełno porcje masz namysli 10g ?

-xp dawac miarke jaka jest w odżywce ok tak, w środku jest miareczka -mass xl mam w worku i nie wiem zabardzo ile gram jest w 3 miarkach jak polecałes miarka powinna byc.3 miarki to ok.70g ww i 20-26białka. -tri creatine complex pisales daj pełno porcje masz namysli 10g ? tak

gigin_s na relaksie! jak chcesz to Ci moge lutnąć ze szczegółami (ile gram itp)

bullmastif, jaki serek proponujesz (firma) i ile gram tego serka mam uzyc. dzieki, pozdro

Mono nie mam zamiaru brac nigdy, jak juz to jablczan. Zobacze jak z kase wyjde czyli albo Cell Pump albo X-Pand. Dobrze wnioskujesz, mam 16 lat i trenuje triathlon (plywanie,kolarstwo i bieg) a kasa to przede wszystkim tomam ze stypendiumsportowego wiec jakos sobie radze. A wiec jak fundusze pozwola to bedzie cykl na dwoch poszkach X-Panda, jak [...]

hmm... dzięki, ale czy mógłbyś mi napisac mniej więcej po ile gram białek itd. powinienem dziennie zjadać, czytałem wiele artykułów na forum, ale w każdym są inne teorie na ten temat, stawiam swoje pierwsze kroki w świecie kulturystyki i chcę jak najlepiej ułozyć swoją diete, pozdro

a nie wiedziałem - dzięki za info oczywiście nie musi to być koniecznie ten produkt. i jak wtedy dawkować - ile gram estru wchodzi na jedną porcję?

[...] o kre-alkalyn... Mianowicie od dzis zamierzam go sobie zapodawać... Tylko jak dawkować.. Mam KA Olimpu 2500 MegaCaps (to bedzie mój pierwszy cykl na tym)... 1 caps to ile gram krety ? Czy w dzien treningowy moge brac 1 - 30min przed treningiem i 1 - bezposrednio po treningu (czy lepiej 1 rano nadczo a druga po treningu)? A w dzien [...]

Śniadanie Kreatyna Płatki owsiane 100g OK Szklanka mleka OK Twaróg 50g OK Orzechy lub rodzynki DAJ OBYDWA, NIE MOZESZ DAC ALBO TEGO ALBO TEGO PONIEWAZ ORZECHY TO ZRODLO TLUSZCZOW A RODZYNKI TO WEGLE JAKIS OWOC... II Śniadanie Jaja kurze 3 szt OK 4 kromki chleba z margaryną WYWAL MARGARYNE, CHLEB RAZOWY ZYTNI, DAJ MASLA TROCHE Jogurt naturalny [...]

100g - 392 kcal. teraz tylko sprawdz ile gram jest w jednej saszetce i wszystko jasne

na pewno ci nie zaszkodzi!! poprostu jest tak przyjete ze przez pierwszych pare m-cy cwiczy sie tylko na samej diecie bo dobrze idzie bez odzywek...czy wezmiesz teraz, czy poczekasz twój wybór.na opakowaniu masz napisane ile gram ma 1kapsulka, a liczyc chyba umiesz?

ok, to co mi napisales jest w Kcal, zeby teraz wiedziec ile gram mam spozyc, musze to podzielic przez 9, tak?

[...] sposob i przez to wegle w niej zawarte sa wysokoprzetworzone...ale ryz jest tylko luskany wiec spokojnie mozesz jesc... osobiscie polecam pokrywac zapotrzebowanie energetyczne w miare mozliwosci z normalnego posilku a po odzywki siegac tylko pod przymusem...kiedy juz nie wyrabiasz z jedzeniem... powiedz jeszcze ile gram tluszczu jesz na dzien?

ile gram u ciebie miarka miała ? tak z ciekawości zapytam

a ile gram na porcje??

A dlatego dałem 3 g białka/kg ponieważ mam postawe Ektomorficzna. A omega 3 dodam do I posiłku i IV tylko ile gram? Jeszcze chciałem dodać Tran